空腹感じず楽々おからパウダーダイエット

テレビで、ぽっちゃりのカップルが痩せたのをみて始めました。
最初は、なかなかおからパウダーを売ってる店がなくて困りましたが、最近はけっこう身近なスーパーで見かけます。

おからパウダー自体にほとんど味がないのでどんな料理に入れても大丈夫です。私は、味噌汁や、スープなど汁気のものによくいれます。
だいたい、大さじ一杯くらいいれます。あと、朝ご飯の時にヨーグルトに混ぜて食べます。夕方お腹が空いたとき、おやつの前にもヨーグルトに混ぜてたべます。
そうすると、お菓子の食べ過ぎを防止できます。ヨーグルトも、味が変わらず満腹感もあっておすすめです。

おからパウダーダイエットをはじめて、2カ月ですが体重がニキロ減りました。実はこのダイエットするのは、二回目です。
前はすぐに効果が感じられなかったのですぐ止めてしまったのですが、今回続けてみて気長にやることが大切だとおもいました。
体重も減りましたが、便秘が解消され毎日とても快便です。食べることが好きな人にはおすすめのダイエットだと思います。